Şirket Haberleri

  • How to choose a yoga mat

    Bir yoga matı nasıl seçilir

    1. Dik çizgi İlk olarak minder seçimi için çok önemli bir detay kriteri olan dik çizgiye bakın.Minderin üzerindeki dik çizgiler, uygulayıcılara daha doğru ve kesin yoga asanaları uygulamaları konusunda rehberlik edebilir ve yardımcı olabilir.2. Malzeme Sonra malzemeye bakın.Ana yoga mat malzemeleri...
    Daha fazla oku
  • What’s the benefit of skipping rope?

    İp atlamanın faydası nedir?

    İp atlama eğitimi, orta ila yüksek yoğunluklu bir antrenmandır.İp atlamanın kalori tüketim değeri, koşu antrenmanına göre çok daha fazladır.Her 15 dakikada bir yüksek frekanslı atlamada harcanan kalori, 30 dakikalık koşu için harcanan kaloriye eşdeğerdir.Koş...
    Daha fazla oku
  • What are the benefits of using dumbbells for long-term exercise?

    Uzun süreli egzersiz için dambıl kullanmanın faydaları nelerdir?

    1. Kas kontrolünü geliştirin Dambıllar sadece onları tutarak kontrol edilir.Pusula gibi iyi bir kontrol yeteneğiniz yoksa doğuya ve batıya dönebilirsiniz.Halterin yönünü ve ağırlığını korumak istiyorsanız, diğer kaslardan yardım almayı öğrenmelisiniz.
    Daha fazla oku
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    Egzersiz yaptıktan sonra kendinizi rahatsız hissederseniz ne yapmalısınız?

    1. Zihinsel depresyon Zindeliğin asıl amacı, stresi azaltmak, bedeni ve zihni mutlu etmek olmalıdır, ancak egzersiz sırasında zihinsel depresyon meydana gelirse, aktif olarak kendi kendini düzenlemeli ve egzersiz miktarını azaltmalısınız.2. Kas ağrısı Laktik asit birikimine bağlı olarak kas...
    Daha fazla oku
  • Do you know the magical effect of resistance bands?

    Direnç bantlarının sihirli etkisini biliyor musunuz?

    Halter, barbell ve diğer ekipmanlarla karşılaştırıldığında direnç bantlarının çok belirgin avantajları vardır.1. Uygulama neredeyse mekanla sınırlı değildir 2. Taşıması son derece kolay 3. Yumuşak doku, ölü açı olmadan 360° eğitim, eklemlerde neredeyse hiç baskı yok 4. Ana tr...
    Daha fazla oku
  • Fitness exercises that can be done at home

    Evde yapılabilecek fitness egzersizleri

    1.Yürüme. Evde etkili bir yürüyüş egzersizi, düşük etkili aerobik egzersiz yaparken aynı zamanda bacaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır.Eğer hiç merdiveniniz yoksa, evin içinde birkaç kez dolaşın - çok heyecan verici olmayabilir, ama işi yapacak!2.Atlama Valeleri.Bunlar...
    Daha fazla oku
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Tek ihtiyacınız olan, yelek hattını uygulamak için uzanmanıza izin veren bir yoga matı.

    Geleneksel ekipman egzersizleri çok etkilidir, ancak hepsinin konum kısıtlamaları vardır.Her gün antrenman yapmak için spor salonuna gitmeliyiz.Ama bazen spor salonuna gitmek bizim için uygun olmuyor.Şu anda, bu serbest el egzersizlerini evde yapabiliriz.Tüm vücudumuzu ekipman olarak kullanan m...
    Daha fazla oku
  • Tips for choosing a picnic mat

    Piknik minderi seçmek için ipuçları

    Piknik altlıkları için hangi malzemenin iyi olduğunu düşündüğümüzde onu pikniğin konumuna göre seçmeliyiz.Örneğin bazı nemli yerlerde piknik yapacaksanız en önemlisi piknik örtüsünün nem direncidir.Sayfadaki kişi sayısı gibi faktörler de var...
    Daha fazla oku
  • Five basic movements of kettlebells that fitness enthusiasts must know

    Fitness tutkunlarının bilmesi gereken beş temel kettlebell hareketi

    Kettlebells spor salonunda çok popülerdir.Kilo seçenekleri çok olduğu için hem erkekler hem de kadınlar tarafından kullanılabilir.Ve bu spor malzemeleri, itme, kaldırma, kaldırma ve fırlatma gibi çeşitli eylemler için kullanılabilir.Çeşitlendirmesi ve kullanım kolaylığı nedeniyle kettlebell sevildi...
    Daha fazla oku
  • Aerial Yoga Makes Your Figure Beautiful And Beautiful

    Hava Yogası Figürünüzü Güzel ve Güzel Hale Getirir

    Birçok insan yogaya çok ilgi duyar.Ama yoganın çok zor olmasından korktular, bu yüzden denemediler.Aslında yoga herkesin düşündüğü kadar zor değil.Bir süre uygulamadan sonra vücudun esnekliği çok iyi hale gelecektir.Bazı zor hareketleri yapmak daha kolay olacak...
    Daha fazla oku
  • Do Yoga Ball Exercises, Keep Thin And Keep Growing Muscles

    Yoga Topu Egzersizleri Yapın, İnce Kalın ve Büyüyen Kasları Koruyun

    Yoga topu egzersizleri, yoğun ve egzersiz zamanı az olan çalışan kişiler için uygundur.Tüm vücudu çalıştırmak, kas grubu antrenmanı yapmak, dayanıklılık ve çekirdek antrenmanı yapmak için yoga toplarını kullanın.Evde bir yoga topu hazırlayın.Yoga topunun kendisi çok fazla yer kaplamaz.Yeniden...
    Daha fazla oku
  • How To Use The Abdomen Wheel?

    Karın Çarkı Nasıl Kullanılır?

    Karın tekerleği basit bir yapı, uygun uygulama ve karın azaltmanın bariz etkisidir.Karın tekerlekleri evde karın egzersizleri için kullanılabilir.Etkisi geleneksel mekiklerden çok daha iyidir. Karın çarkı nasıl kullanılır?Kullanım sırasında nelere dikkat edilmelidir?1. ...
    Daha fazla oku
123Sonraki >>> Sayfa 1 / 3