Haberler

  • Denge Topu Üzerinde Oturmanın Omurganız İçin İyi Olmasının 3 Nedeni

    Denge Topu Üzerinde Oturmanın Omurganız İçin İyi Olmasının 3 Nedeni

    İş istasyonu, omurganız söz konusu olduğunda gününüzü geçirebileceğiniz en zararlı yerlerden biridir.Ofis koltukları, iyi bir duruş veya omurga sağlığını desteklemek için tasarlanmamıştır, masalar ve bilgisayar monitörleri çok alçak veya çok yüksek olmakla ünlüdür.Sonuç ca...
    Devamını oku
  • Yoga Pratiğinize Direnç Bantları Eklemek için 5 Neden

    Yoga Pratiğinize Direnç Bantları Eklemek için 5 Neden

    Direnç grupları son zamanlarda yoga dünyasında büyük dalgalar yaratıyor.Yoga yapmanın ne anlama geldiğini birbirine bağlı bir şekilde yeniden tanımlamada paha biçilmez bir araç olduklarını gösterdiler - yani vücudumuzun bir bölümünü bandın direncine karşı hareket ettirdiğimizde...
    Devamını oku
  • Trambolin Satın Almadan Önce Bilmeniz Gereken 5 Şey

    Trambolin Satın Almadan Önce Bilmeniz Gereken 5 Şey

    Ucuzdan birinci sınıf kaliteye kadar pek çok farklı trambolin modeli mevcutken, doğru trambolini seçmek zor olabilir.İnsanlar genellikle hangi trambolinin benim için uygun olduğunu soruyorlar.Bahçem için hangi boyutu seçmeliyim?Hangi boyut ve model trambolin en iyi...
    Devamını oku
  • Zıplama Hacminize Nasıl Karar Verilir?

    Zıplama Hacminize Nasıl Karar Verilir?

    1. Şu anki fitness seviyeniz nedir?Zaten her hafta düzenli olarak antrenman yapıyor musunuz?Hevesli bir spor salonu müdavimiyseniz, rutininiz, ne kadar süre ip atlamalıyım sorusuna nasıl cevap vereceğinizi belirleyecektir.Mevcut rutininize bir atlama ipi takarken sorun yaşamamalısınız...
    Devamını oku
  • Dambıl Temizleme Kılavuzu

    Dambıl Temizleme Kılavuzu

    Genel Spor Salonu Temizlik ve Dezenfeksiyon Yönergeleri: 1. Temizlemek ve dezenfekte etmek için tek kullanımlık eldivenler, maske ve göz koruması kullanın.2. Temizlik ve dezenfeksiyon sırasında yeterli havalandırma olduğundan emin olun.3. Alkolsüz, fenolsüz, ağartıcısız ve amonyaksız kullanın...
    Devamını oku
  • 6 Adımda Daha Temiz Bir Yoga Matı

    6 Adımda Daha Temiz Bir Yoga Matı

    Bir havlu kullanın.Bay Area'da yaşayan CorePower Yoga kıdemli yoga eğitmeni Emily Schmookler, matınızı hareket halindeyken daha temiz tutmak için, özellikle nem içeren bir havluyu matınızın üzerine koymanızı önerir.
    Devamını oku
  • DAMBEL SETİNİZİN BAKIMI VE BAKIMI NASIL YAPILIR

    DAMBEL SETİNİZİN BAKIMI VE BAKIMI NASIL YAPILIR

    Egzersiz ekipmanına sahip olmak konusunda yeniyseniz, onu iyi durumda tutmak için yapılan tüm çalışmaların farkında olmayabilirsiniz.Dambıllar, ihmal ederseniz hızla parçalanmaya başlayabilecek yaygın bir egzersiz ekipmanıdır.Bakımını ve bakımını nasıl yapacağınızı öğrenin...
    Devamını oku
  • Kettlebell ve En İyi Boyut Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler

    Kettlebell ve En İyi Boyut Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler

    1. Halter deneyiminiz.Daha önce halter eğitimi alıp almadığınızı göz önünde bulundurmalısınız.Ağırlık antrenmanında yeniyseniz, uygun mekanikleri öğrenebilmeniz için başlangıç ​​seviyesinde başlamak en iyisidir.Geleneksel halterde deneyimliyseniz,...
    Devamını oku
  • Yoga Kıyafetlerinin Farklı Türleri Nelerdir?

    Yoga Kıyafetlerinin Farklı Türleri Nelerdir?

    Yoga egzersizlerini daha kolay ve daha rahat hale getirmek için birçok farklı yoga kıyafeti mevcuttur.Yoga egzersizleri için özel olarak tasarlanmış giysiler giymek gerekli olmasa da, birçok insan bunu yapmayı tercih ediyor.Erkek, kadın,...
    Devamını oku
  • Suni çim, Doğaya dönüş, hafızadaki dokunuşu ve nefes alabilen çimi arayın.

    Suni çim, Doğaya dönüş, hafızadaki dokunuşu ve nefes alabilen çimi arayın.

    Bu Amerikan ideali: düzgün bir şekilde budanmış ve kahverengi benekler veya kusurlar içermeyen yeşil bir çim.Çoğu Amerikan ideali gibi, bunun da yüksek bir maliyeti var - bitmeyen hafta sonları gübreleme, biçme ve sulama.Peki ya bakım gerektirmeden mükemmel bir çime sahip olabilseydiniz...
    Devamını oku
  • Neden profesyonel yoga kıyafetlerine ihtiyacınız var?

    Neden profesyonel yoga kıyafetlerine ihtiyacınız var?

    Yoga kıyafetlerinin tasarımı, antrenmanın etkisini daha fazla elde edebilen yoganın esneme derecesi ile birlikte tasarlanmıştır.Diğer spor giysiler de rahat ve kullanışlı olsa da, yoganın gerektirdiği streç, sarma ve çabuk kurumaya uygun olmayabilir.C...
    Devamını oku
  • Bir yoga matı nasıl seçilir

    Bir yoga matı nasıl seçilir

    Piyasadaki kalitesiz ve garantili olmayan ürünler, özellikle malzemenin kalitesinin ayırt edilememesi ve yarım yıldan az bir kullanımdan sonra cüruf kaybı gibi kalite sorunları olmak üzere her yoga tutkununu bunalıma sokmuştur.Farklı modellerdeki yoga matlarının hizmet ömrü...
    Devamını oku
12345Sonraki >>> Sayfa 1 / 5